Formation Prévention Burn Out : Reconnaitre les signes, mobiliser les ressources et agir

Formateur

Caroline Cohen -  Formatrice, experte en accompagnement individuel et collectif et coaching.

Public concerné

Toute personne potentiellement confronté à des situations conflictuelles. 

Pré requis

Aucun

Durée

2 journées  soit 14h

Tarifs 

Formation Inter : 1450€ HT par personne soit 1740€ TTC
Formation Intra : nous consulter

Dates 

10 et 11  juin 2026 - de 09h00 à 12h00 et de 13h00 à 17h00

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Planifiez une formation pour accompagner vos collaborateurs en situation de burn out : nous contacter.

Modalités d'accès

L'inscription s'effectue par téléphone, email ou via l'onglet réservation. Un entretien préalable est réalisé pour valider l’adéquation de la formation avec vos objectifs . Le formulaire d’inscription vous est ensuite transmis par e-mail.

Délais d'accès

Les inscriptions sont possibles jusqu’à 5 jours ouvrés avant le début de la session (sous réserve de places disponibles).

Descriptif de la formation

​Développez une posture managériale préventive en maîtrisant les mécanismes de l'épuisement professionnel. En deux jours, apprenez à poser des limites claires, à gérer le stress collectif et à bâtir un plan d'action concret pour protéger durablement votre équilibre et celui de vos collaborateurs.

• Comprendre et repérer l’épuisement professionnel

  • Comprendre les mécanismes du burn-out et identifier les facteurs de risque

  • Repérer les signaux d’alerte (physiques, émotionnels et cognitifs)

  • Analyser l’impact du stress chronique sur le fonctionnement professionnel

  • Identifier le rôle de la confiance en soi et de l’estime de soi dans les situations d’épuisement 

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• Renforcer ses ressources et agir durablement

  • Développer la confiance en soi et consolider l’estime de soi

  • Acquérir des techniques concrètes de gestion du stress et des émotions

  • Développer son assertivité et apprendre à poser ses limites

  • Construire un plan d’action individuel pour préserver son équilibre professionnel et personnel 

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Bénéfices pour les participants

• Prendre du recul sur les situations professionnelles et sécuriser les pratiques au quotidien

• Réduire l’impact du stress et prévenir les situations de surcharge et d’épuisement 

• Renforcer durablement la confiance et l’estime de soi

• Améliorer le positionnement professionnel 

• Maintenir un niveau d’engagement et de performance compatible avec un équilibre durable 

Modalités Techniques

Les formations sont animées à l’aide de supports visuels projetés, d’un vidéoprojecteur, et de supports papiers ou numériques remis aux stagiaires. Selon les thématiques, des vidéos, études de cas ou extraits de documents professionnels peuvent être intégrés.
 
Chaque participant doit être équipé d’un ordinateur portable pour les activités pratiques

Modalités Pédagogiques

Toutes nos formations se déroulent en présentiel. Les participants doivent venir équipés d’un ordinateur portable personnel.
Les sessions sont volontairement limitées, dans la mesure du possible, à une douzaine de participants afin de favoriser les échanges et l’interactivité. Nos formations alternent apports théoriques et mises en pratique concrètes : études de cas, exercices, mises en situation… Ces activités permettent de valider les acquis tout au long de la session.
Les échanges entre les stagiaires et le formateur sont encouragés pendant toute la durée de la formation, pour créer une dynamique d’apprentissage active et collaborative.
Pour les formations inter-entreprises, un questionnaire pédagogique préalable est adressé aux participants afin d’identifier leurs besoins spécifiques. Les réponses sont communiquées au formateur en amont, lui permettant d’adapter le contenu aux attentes du groupe.

Modalités d'évaluation

Toute formation se clôture par une évaluation à chaud de la satisfaction du stagiaire (déroulement, organisation et  activités pédagogiques) et sur l'évaluation des acquis de la formation.
Les intervenant(e)s évaluent également la session.
​Une évaluation à froid systématique sera effectuée à 6 mois et 12 mois pour s’assurer de l’ancrage des acquis et du transfert de compétences en situation professionnelle, soit par téléphone soit par questionnaire en ligne.

Lieux et accessibilité

Nos locaux habituels de formation sont situés :
Espace Valentine - Bat C
1 Montée de St Menet
13011 Marseille
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Nos formations peuvent être organisées partout en France en intra-entreprise, selon les besoins spécifiques de nos clients. Concernant l’accessibilité, nos locaux habituels ne sont pas accessibles aux personnes en situation de handicap. Cependant, en cas d’inscription d’un stagiaire concerné, nous nous engageons à déplacer la session dans un lieu conforme aux normes d’accessibilité. Merci de nous en informer au préalable afin d’adapter au mieux l’accueil et le déroulement de la formation.